俗话说："孕妇是最幸福的"，孕妈妈在怀孕期间会得到家人和朋友的额外照顾。DHA是一个聪明宝宝所必需的营养物质。最近，很多孕妈妈对如何补充DHA，是选择鱼油DHA还是藻油DHA感到困惑。笔者收集了相关知识，想生聪明宝宝的孕妈妈们千万不要错过。

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　　2、为什么孕妈妈需要补充DHA？

　　3、DHA是一种人体必需的多不饱和脂肪酸，对人体有重要的生理调节作用。它是大脑、神经和视觉细胞中的重要脂肪酸成分，能促进胎儿和婴儿的部和视觉功能的发育，有利于智力、学习和记忆能力的提高。

　　4、孕妈妈抓紧时间补充DHA的黄金时期!

　　孕妈妈要想生一个健康的宝宝，就要抓住补充DHA的最佳黄金期。从怀孕三个月开始是胎儿脑细胞生长最快的时期，孕妈妈体内的DHA元素开始下降。如果孕妈妈缺乏DHA，就会造成胎儿的发育障碍。因此，在胎儿发育过程中，及时补充所需营养是非常重要的。

　　如何为孕妈咪选择DHA？

　　藻油DHA更适合孕妈妈，它能提供胎儿所需的DHA，更容易被人体吸收和代谢，更安全、更稳定，没有腥味。此外，藻油DHA也是处于发育阶段的婴幼儿的最佳选择。

　　要想生一个聪明的宝宝，从怀孕开始就要注意科学营养，抓住胎儿发育的黄金时期，合理饮食，保证充足的睡眠。做一个健康快乐的孕妈妈!