我们都知道，女性特别容易受到便秘的影响，这主要是因为女性从出生起腹部肌肉就比较薄弱，再加上很多女性从事的工作整天坐着，携带的东西比较少，肠胃蠕动变慢，有些女性为了保持身材而节食（吃得太少，无法制造足够的大便来排泄）。

　　一般来说，这些症状是排便次数减少和排便不畅，排便困难和费力，排便不畅，大便干硬和排便不干净的感觉，以及便秘伴有腹痛或不适。

　　一些病人还患有失眠、易怒、白日梦、抑郁、焦虑和其他心身疾病。

　　许多妇女并不关心便秘，认为这是小事一桩。在此我整理了一些便秘对女性的危害，希望能引起女性朋友对便秘的重视。

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　　1.影响美观。便秘会增加女性体内的毒素，导致代谢紊乱、内分泌紊乱和微量元素失衡，造成皮肤色素沉着、瘙痒、肤色暗淡、头发干燥和黄褐斑、痤疮和粉刺。

　　[导致不孕不育。患有便秘的育龄妇女的粪便中有一种特殊的化合物，可以阻止排卵并导致不孕。孕妇的便秘还可能导致胎儿畸形，甚至流产。

　　[iii] 导致生殖障碍。便秘会导致乳腺组织细胞的异常发育，增加患乳腺癌的可能性。每天排便的妇女有5%患乳腺癌的风险，每周排便少于两次的妇女有25%的风险。

　　如果我有便秘，我应该怎么办？

　　女性的便秘通常可以通过饮食疗法结合运动来改善。

　　我的身体是我的，我的身体是我的，我的身体是我的，我的身体是我的，我的身体是我的。

　　瑜伽是一项很适合女性的运动，练习瑜伽可以修身养性，可以轻松快速的缓解你的便秘问题，具体找一些瑜伽视频来参考。