叶酸缺乏的症状不是太明显，可表现为腹泻、食欲不振和体重减轻，也可表现为虚弱、喉咙痛、头痛、心悸和易怒。

　　缺铁是贫血的最常见原因，但不是唯一原因。由于叶酸有助于保持体内血液健康，因此叶酸摄入不足也会导致准备怀孕的母亲出现贫血。叶酸缺乏引起的贫血表现出与缺铁性贫血类似的症状，即疲劳和虚弱，患者可能变得易怒和急躁。

　　此外，一些研究表明，叶酸的缺乏会导致皮肤颜色的改变，或使已经存在的皮肤变色恶化。

　　如果你只是轻度叶酸缺乏，你可能完全没有注意到任何症状，但你将无法提供宝宝早期胚胎发育所需的最佳叶酸量。

　　即使你感觉很好，计划怀孕的准妈妈也应该在早期补充叶酸。她可以在怀孕前开始每天服用400微克的叶酸!